LÆR AT TACKLE angst og depression

LÆR AT TACKLE angst og depression er et kursus til dig, som oplever tegn på angst og/eller depression.

På holdet møder du andre, der ligesom dig oplever tegn på angst og depression. Kurset ledes af to instruktører, som selv kender til at have psykiske udfordringer.

Du får redskaber til at tackle de ting, som er svære, når man har symptomer på angst og/eller depression.

Instruktørerne har gennemført en uddannelse og er godkendt af Komitéen for Sundhedsoplysning til at lede kurset.

Kurset er gratis og varer 7 uger, hvor I mødes 2,5 timer én gang om ugen. I er typisk mellem 10 og 14 deltagere på holdet. 

Kurset udbydes til to målgrupper: unge (15-25 år) og voksne. Klik på overskrifterne herunder for at læse mere og se aktuelle kursusdage.

Kursus for unge

Oplever du tegn på angst og/eller depression?

Kunne du tænke dig at blive bedre til at tackle dine udfordringer?

Hvis du...

  • oplever ​nedtrykthed, tristhed, træthed, uro, tankemylder, nervøsitet eller bekymringer
  • ​​​​​har svært ved at overskue din uddannelse eller hverdag, dit arbejde eller det at være sammen med andre
...så er det her måske et kursus for dig.
 

Om kurset​

LÆR AT TACKLE angst og depression for unge er et selvhjælpskursus for dig, der er mellem 15 og 25 år og oplever tegn på angst og/eller depression.
På kurset får du mulighed for at blive en del af et fællesskab med andre unge, som har det ligesom dig. Hvis du og de andre på holdet har lyst, kan I fortsætte med at mødes, når kurset er slut.
​
På kurset lærer du:
  • ​at tackle angst og depression
  • at arbejde med at gøre de ting, du gerne vil
  • at blive bedre til at være sammen med andre
  • at træffe svære beslutninger
  • at løse problemer​

Sådan foregår det

  • Kurset er gratis og varer syv uger, hvor I mødes i 2,5 time hver torsdag.
  • I er ca. 10-14 deltagere på holdet.
  • Der er to instruktører, som selv kender til at have angst og depression.
  • Du kan nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det.

Instruktørerne har gennemført en uddannelse og er godkendt af Komitéen for Sundhedsoplysning til at lede kurset.

Aktuelle kursusdage

Der er ingen aktuelle kursusdage for unge. Hold øje med siden her for at se, hvornår det næste kursus bliver afholdt. 
 

Citater fra tidligere kursister

Kurset gjorde, at jeg nu ved, hvad jeg skal gøre, når jeg kan mærke, at jeg er ved at få det dårligt psykisk, og det hele bare er skræmmende. - Emilie, 18 år
Da jeg startede på kurset, var jeg ret langt nede. Jeg endte med at have det rigtig, rigtig meget bedre bagefter og er fortsat begyndt at få det meget bedre - altså også her bagefter. - Ung mand, 20 år
Det har været megagodt for mig, for jeg ke​nder ikke rigtig nogen med angst. Så det er megafedt at få at vide, at jeg ikke er unormal, men at jeg bare er en med angst. - Ung kursist
Kurset er grunden til, at jeg kom i gang med uddannelsen. Fordi jeg turde tage chancen. Jeg havde aldrig turdet uden kurset. - Frederik, 19 år

Kursus for voksne

Føler du dig nedtrykt, nervøs, træt eller isoleret?

Vil du blive bedre til at tackle dine udfordringer?

Vil du møde andre, der har det ligesom dig?

Så er det her måske et kursus for dig.

Om kurset

LÆR AT TACKLE angst og depression for voksne er et selvhjælpskursus til dig, som er over 18 år og oplever tegn på angst og/eller depression.

På holdet møder du andre, der har nogle af de samme oplevelser som dig. Kurset ledes af to instruktører, som selv kender til at have psykiske udfordringer.

På kurset lærer du

  • at tackle angst og depression
  • at arbejde med at gøre de ting, du gerne vil
  • at blive bedre til at være sammen med andre
  • at træffe svære beslutninger
  • at løse problemer

Sådan foregår det

  • Kurset er gratis og varer syv uger, hvor I mødes i 2,5 time hver torsdag.
  • I er ca. 10-14 deltagere på holdet.
  • Der er to instruktører, som selv kender til at have angst og depression.
  • Du kan nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det.

Instruktørerne har gennemført en uddannelse og er godkendt af Komitéen for Sundhedsoplysning til at lede kurset.

Aktuelle kursusdage

Næste kursus for voksne starter d. 19. marts 2026 og løber over de følgende seks torsdage.

Kurset afholdes i Midtpunktet, Sankt Mortensgade 33, 3700 Rønne.

 

Kursus for voksne

Føler du dig nedtrykt, nervøs, træt eller isoleret?

Vil du blive bedre til at tackle dine udfordringer?

Vil du møde andre, der har det ligesom dig?

Så er det her måske et kursus for dig.

Om kurset

LÆR AT TACKLE angst og depression for voksne er et selvhjælpskursus til dig, som er over 18 år og oplever tegn på angst og/eller depression.

På holdet møder du andre, der har nogle af de samme oplevelser som dig. Kurset ledes af to instruktører, som selv kender til at have psykiske udfordringer.

På kurset lærer du

  • at tackle angst og depression
  • at arbejde med at gøre de ting, du gerne vil
  • at blive bedre til at være sammen med andre
  • at træffe svære beslutninger
  • at løse problemer

Sådan foregår det

  • Kurset er gratis og varer syv uger, hvor I mødes i 2,5 time hver torsdag.
  • I er ca. 10-14 deltagere på holdet.
  • Der er to instruktører, som selv kender til at have angst og depression.
  • Du kan nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det.

Instruktørerne har gennemført en uddannelse og er godkendt af Komitéen for Sundhedsoplysning til at lede kurset.

Aktuelle kursusdage i Svaneke

Næste kursus for voksne starter d. 16. april 2026 og løber over de følgende seks torsdage.

Kurset afholdes på Lindehuset, Lindevej 5A, 3740 Svaneke. 

 

Senest opdateret 01-02-2026

Kontakt

Karen Hjorth Fastrup
30 18 21 41
karen.hjorth.fastrup@brk.dk 

Brug Digital Post, hvis din henvendelse indeholder fortrolige eller følsomme personoplysninger.

Kursussteder:
Midtpunktet
Sankt Mortensgade 33
3700 Rønne

Lindehuset
Lindevej 5A
3740 Svaneke