Mental sundhed

WHO og Sundhedsstyrelsen definerer mental sundhed som en tilstand af trivsel, hvor individet kan udvikle sig og udfolde sine evner, kan håndtere belastninger, indgå i positive sociale relationer og bidrage til fællesskabet.

Mental sundhed handler om at opleve at have det godt med sig selv og sit liv - og om at kunne fungere godt i sin dagligdag i samspil med andre.

Mental sundhed er altså langt mere og andet end blot fravær af psykisk lidelse.

En god mental sundhed er tæt forbundet med en sund livsstil

En sund livsstil kan være med til at fremme den mentale sundhed ligesom en god mental sundhed kan være med til at fremme den sunde livsstil.

En god mental sundhed har således en sundhedsfremmende og forebyggende effekt i forhold til udviklingen af somatiske og psykiske sygdomme - og det er derfor relevant at have fokus på at fremme mental sundhed – blandt både raske og syge.

Hvordan kan du øge din mentale sundhed?

Mental sundhed handler om at trives og fungere godt i hverdagen – kort sagt om at gøre de ting, der giver livet mening, glæde og værdi.

ABC for mental sundhed er en forskningsbaseret tilgang og indsats for mental sundhedsfremme, der retter sig mod hele befolkningen.

Se en film om mental sundhed her

Der findes en række beskyttende faktorer, der påvirker den mentale sundhed. Disse kan ifølge Sundhedsstyrelsen inddeles i individuelle faktorer, sociale faktorer og strukturelle faktorer.