Bevægelse og fysisk aktivitet er en vigtig del af et sundt og godt liv. Ifølge den regionale sundhedsprofil bevæger mange bornholmere sig regelmæssigt i hverdagen – blandt andet gennem gåture i naturen, cykling og deltagelse i foreningsidræt. Samtidig viser tallene, at en del borgere – både børn, unge og voksne – ikke når op på det anbefalede niveau for fysisk aktivitet.
Regelmæssig bevægelse styrker både den fysiske og mentale sundhed. Det kan forebygge livsstilssygdomme, øge livskvaliteten og skabe fællesskab. Selv mindre ændringer i hverdagen, som at tage trappen, gå en tur langs kysten eller cykle til arbejde, gør en forskel.
På denne side kan du finde anbefalinger og gode råd om fysisk aktivitet fra Sundhedsstyrelsen samt en oversigt over idrætstilbud og motionsfællesskaber på Bornholm. Uanset alder og niveau er der gode muligheder for at være aktiv – både på egen hånd og sammen med andre.